Čustveno hujšanje in stres: moja osebna izkušnja z osteopatijo in celjenjem telesa
Ko se začne čustveno prenajedanje in se stres pokaže v telesu
Dolgo časa sem bila ujeta v krog hujšanja in stresa. Mislim da še od časa pubertete nisem zadovoljna z izgledom svojega telesa. Takrat je to ¨normalno¨ ker pa sem to ponesla v svojo odraslost in ker imam dve hčerki, sem morala paziti kakšen zgled predajam naprej.
Danes razumem, da čustveno hujšanje in stres nista ločena – telo vedno reagira na notranje stanje. Nekatere osebe se ob stresu zaprejo v ¨nič hrane¨, droge, alkohol, prenajedanje. No med slednjega pašem jaz, če si tudi ti enakih izkušenj potem je ta članek zate.
Hodila sem od specialista do specialista. Preizkusila sem vse: diete, osebne trenerje, ajurvedo, bioresonanco, meditacije, energijsko delo…
Ampak telo ni sodelovalo.
Ko telo začne govoriti skozi bolečino
Potem so se pojavile bolečine po celem telesu.
Takrat sem prvič razumela, da ne gre več samo za hujšanje – ampak za čustveno hujšanje in stres, ki sta se shranila v telesu.
Osteopatija in začetek procesa celjenja
Odšla sem k osteopatu.
Prvi obisk je odprl globok proces. Jok, čustva, sproščanje. Res sem hvaležna družini za takratno podporo. Ne znam točno opisati občutkov, ampak sprememba ki jo je osteopat naredil na mojem telesu se je v veliko večji meri odvijala v mojih čustvih, potlačeni jezi in strahu…
Takrat sem prvič začela razumeti, kaj pomeni celjenje telesa.
Drugi obisk – sproščanje telesa in čustev
Po drugem obisku se je začelo intenzivno čiščenje:
- driska
- slabost
- vročina
- izčrpanost
Telo je začelo spuščati čustveno hujšanje in stres, ki se je kopičil leta.
Tretji obisk – občutek lahkotnosti
Telo se je umirilo. Vsaj glede čustvenega nihanja. Se je pa na fizičnem delu še vedno čistilo – driska, slabost, smrkanje…
Bolečine po telesu so se skoraj povsem umaknile. Če sem prej komaj vstala zjutraj iz postelje, med telovadbo so mi šle solze na oči ker nisem mogla izvajat vaj, je sedanji občutek telesa božanski.
Po prvem obisku sem popolnoma prekinila telovadbo in vse aktivnosti, moje telo je bilo tako izčrpano da bi lahko samo ležala in res sem potrebovala svoj čas da sem telo odpočila. In res je vredno poslušati svoje telo.
Začelo se je naravno celjenje.
Kaj se dogaja pri čustvenem hujšanju in stresu?
Ko je telo pod stresom, deluje v “preživetvenem načinu”.
To pomeni:
- zadrževanje vode
- napetost v mišicah
- upočasnjen metabolizem
- čustvena blokada
Tehtnica je kazala vedno več, ni bilo važno ali sem bila na stradanju ali sem jedla kar sem želela. Težava je v tem da ko nekaj pojem se čustveno kaznujem in si očitam da je rezultat vedno posledica moje discipline. Ampak življenje je veliko več.
Zato čustveno hujšanje in stres pogosto preprečita rezultate. Pri meni se to res dogaja že dalj časa. Sedaj je še veliko dela na sebi predno bom lahko rekla da sem ok. Sem se pa s tem resetom pri osteopatiji veliko naučila-spet… in z veseljem podam nadaljevanje te zgodbe ko bo …
Kaj sem se naučila
- telo vedno govori resnico
- hujšanje ni samo fizično
- stres je velik dejavnik in še to po navadi se ga ne zavedamo
- celjenje pride pred spremembo telesa – zato sedaj ne gledam samo na številko na tehtnici in pogled pred ogledalom ampak predvsem na občutja spremembe v mojem telesu.
Brezplačna meditacija za spuščanje
👉 Prenesi meditacijo tukaj:
https://drive.google.com/file/d/1VSYbdqBx-Z93b5-CSzfljB3URwo1jFZ5/view?usp=drivesdk
Ko se počutiš slabo si izven sebe. Nisi sam/a, vedno imaš izbiro!
Izberi iti v svoj notranji svet v pomirjenost.
Treniraj to vsakič ko pride težka situacija.